如何做到早睡早起，规律生活？ 早睡早起有规律生活

我的作息时间有规律，早睡早起，工作、生活上没啥压力，但是每天上午9点到10点就打哈欠，犯困。什么原因？ 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月~正常现象~别担心。生活很规律。早睡早起，但皮肤还是很差，身体的抵抗力也不好，经常感冒。为什么呢年轻人天天...