怎么让自己心情平静下来 怎么才能平静下来了

如何才能安静下来！ 去大自然，那地方能让人心情平静！如何让自己安静下来，我们有时由于某些事变的很烦躁，怎样使自己安静下来呢？怎么才能安静下来·· 多听慢的音乐...