体能大循环跑器械 汽车大循环和小循环什么意思！请说明工作原理！

无器械健身，是否真的比健身房器械训练要好？ 最近看了两本书，一本是无器械健身，一本是囚徒健身，这两本都是提倡利用自身重量做无器械健身的，而且在…军人体能训练方法一.耐力训练1.长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速...