晚上10点半睡觉，早上7点起来，但还是想赖床，起不来 赖床赖到8点半才起来

怎么治赖床的毛病，晚上经常24点左右睡，早上8点起不来，基本都是9点半醒了，可是还想睡，不想起床，怎么治赖床的毛病，晚上经常24点左右睡，早上8点起不来，基本都是9点半。已经半个月没有在8点起床了，有没有什么办法治治我的赖床？你这是潜意识层...