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头发如何最快长长，在3天内最快能长多长？用最简单的方法 1、多摄取锌头发主要是由一种叫角蛋白的蛋白质构成的，锌是合成角蛋白的必不可少元素。大家可以多吃含锌丰富的食物，列如豆制品、牡蛎、蛤蜊等。过度摄入锌也会产生一些免疫。寿命长的人，会有“一...