怎样让自己浮躁的心安静下来 怎样才能让自己的心安静下来

怎样让自己的心安静下来？ 静心有四大秘诀，想做得「高质素」，获取最大收益，就要尽量实现：第一是「松」—全身放松，著意「命令」自己的头部、两肩、两眉、口角，逐一「放下」，达到每一寸肌肉组织都再没有紧张的平衡状态。第二是「静」—思想平和闲适，七...