早睡早起，通常如果我10点睡觉，那早上6 十年早睡早起

早睡早起最佳时间 一、早睡，一般bai是指在晚上du10点左右休息，因为zhi这时人体各个dao器官就开始修护排毒。它版对延缓皮肤衰老有很大的权帮助，而且可以避免第二天出现黑眼圈。二、早起，一般是指在早上6点左右起床，因为早起来可以进行锻炼...