体育课如何预防运动损伤？ 体育课如何减少运动损伤

体育课如何预防运动损伤？ 避免运动损伤的情况，在体育课进行运动之前，可以做一些热身活动。例如高抬腿后踢腿，交叉步等热身活动，把浑身的肌肉，运动开，就可以避免运动损伤了。日常生活当中也可以。体育锻炼中如何预防运动损伤 1、健身前要热身2113...