干什么能翻身呀 负债累累，做什么行业可以快速翻身？

从地上翻身而起的动作怎么做 我想你所说的bai应该是鲤鱼打du挺，以下是动作要zhi领：鲤鱼打挺的dao动作要领是：躺在地上高举起双回腿后答快速向下摆，双脚的着地位置尽量接近臀部所在位置，在双腿向下摆的过程中以肩，头或手支撑向上挺起胯腰，在...