健身房的踩单车 瘦腿 去健身房骑单车，可以瘦腿么？

去健身房骑单车，可以瘦腿么？ 你是女的吧？这么害怕肌肉发达？如果你想苗条一点，那我告诉你操作原则：如果你每天举200个小号哑铃，长期坚持会使你的手臂脂肪减少，而且比较平滑；如果你每天举20个超重哑铃，长期坚持会使你长出施瓦辛格那样的肱二头肌...