躺在床上踩单车，一般要踩多少分钟才有效？ 踩单车动作减肥视频

动感单车动作图解，动感单车正确姿势是什么？ 动感单车动作图解，动感单车正确姿势是什么，动感单车是一项热门的有氧运动。不过想要动感单车的运动效果好，还需要掌握4种动感单车动作，分别是：坐姿平骑，坐姿爬坡，站姿。骑动感单车能不能减肥？骑完之后的...