太极(八法五步)口令 五步八法口令读音

太极拳基本八法五步怎么练 八门五步动作名称有起势、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，前进、后退、左顾、右盼、中定、收势起势：1、身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧；面向南，目向前平视，心情宁静(图1)。2、左脚向左轻轻...