身体健身效果的评定 体育锻炼的效果评定

如何评定身体练习的质量和效果 这要看你自己的要求及身体反应，如果只是减肥，锻炼量就要适当大一些；如果是经常性的健身强体，那锻炼过之后应该有一定的疲劳感，而不是很疲劳。体育锻炼的原则，方法，结果评定有哪些 原则：一、从实际出发原则一旦下定决心...