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木兰拳24式口令教学1一24 木兰剑木兰出征24式 一4式分解动作
太极功夫扇动作名称及分解式的内容 太 极 功 夫 扇 动 作 名 称 预备式 第一段:1、开步抱扇-(过门)2、侧功举扇-(卧似一张弓)3、虚步亮扇-(站似一棵松)4、进步刺扇-(不动不摇坐如鈡)5、转身下刺-。怎样肌肉中的乳酸快速分解 1...
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