脱手镖怎么折 单手 脱手镖用纸怎么折 脱手镖怎么折 单手 脱手镖用纸怎么折 1、先做出两手俯卧撑的姿势。2、然后去掉一只手放在背后，把手臂弯下去再起来。3、控制住另外半边身子不要向下倾斜，不要拱臀，身体尽量与地面平行，成一条直线。4、手臂。...
