-
武术操体操第一节手型变换视频 武术操 代替广播操的最好方式
健身球操视频 动作1:双手各持一只重量为2-4kg的哑铃,在健身球前屈膝,保持双臂伸展向下,此时手掌的方向平行向前。然后慢慢将身体的重心转移到球上,达到平衡。缓慢将球滑到胃部的位置。国学武术操歌词 国学武术操歌词 天地玄黄,宇宙洪荒,日月盈...
健身球操视频 动作1:双手各持一只重量为2-4kg的哑铃,在健身球前屈膝,保持双臂伸展向下,此时手掌的方向平行向前。然后慢慢将身体的重心转移到球上,达到平衡。缓慢将球滑到胃部的位置。国学武术操歌词 国学武术操歌词 天地玄黄,宇宙洪荒,日月盈...