演讲或者报告时突然紧张 明天就要上台演讲了，突然说要脱稿，要怎么背完 1000 字的稿子？

上台讲话、发言，演讲紧张怎么办？ 我训练了演讲11年，大概在5年前就没有了演讲紧张。我把关于演讲紧张的8点真相给你分享。真相1.演讲紧张是…个人比较内向，上台演讲很紧张，怕会忘词，该怎么办？谢谢邀请看到这个题问，想起了学生时代的一段有趣往事...