体育锻炼的自我监督包括哪些内容 体育锻炼效果的检测与评定有哪些

参加体育运动时一般用心率来判断运动负荷的大小，一般情况心率在（）以上为大负荷运动。 参加体育运2113动时一般用心率来判断运动负5261荷的大小，一般情况心4102率在180次分以上为大负荷1653运动。运动负荷亦称“运动量”、“运动刺激”...