体重并不超标，但是体脂比较高的，应该怎么减脂？ 体脂率正常体重超标怎么办

体重正常但体脂率超标，需要减肥吗？ BMI有一个前提假设，即个体脂肪和肌肉有一个相对固定的比例，所以肯定存在体重正常但是体脂率超标或者体重超重但是体脂率正常的个体。如果是前者那就需要减肥，如果是后者则不需要减肥，也就是说体脂率是比BMI衡量...