三级跳的完整技术动作 立定三级跳动作图解

三级跳的动作方法是什么？ 需要助跑，2113起跳第一步单脚（假设是右脚），然后还是5261同一只脚（右脚）着4102地，紧接着向1653前跨一步一样另一只脚（左脚）着地，最后用左脚起跳后，双脚落在沙坑里。注意：连续三步动作要连贯，一般最后一...