怎么正确使用健身房中的自行车机？ 健身房踩单车怎么调节

健身房里的动感单车怎么踩 1、上半身应保持稳2113定踩动感单车时，上半身以核5261心肌肉为主轴，以大腿4102和臀部为1653重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。2、手部和背部自然弯曲踩动感单...