人体每天铁损失量 人体缺少铁元素会怎么样？

人每天需要吸收多少“铁”？它主要来源于哪些食物？ 铁 主要功能：铁是红血球中必不可少的组成部分。铁还对人体内能量的产生和释放有一定作用。食物来源：营养强化的谷类食物、肝脏、干果、沙丁鱼、欧芹和豆瓣菜 蔬菜经水煮后。人体含铁元素的标准是多少...