儿童青少年应该如何避免运动损伤的发生？ 在单位场地运动受伤

自己在进行每天的户外运动(比如跑步或者做操)时，怎么避免运动损伤？ 运动前要做准备活动我们在正式运动之前都要先在场地上跑一跑，跳一跳，压压腿，转转腰，这就叫准备活动。同学们有没有想过，为什么要做准备活动呢？准备活动有什么好处呢？这是因为人在...