运动后效的研究 晚上适合运动吗？

力量运动的力量运动作用 提举重物的相关运动可燃烧热量（尤其做循环运动时，还可以带来有氧运动的益处），而力量练习能够帮助燃烧更多热量，即便当你没有在运动时。这归功于力量练习可带来塑造肌肉。肌贴到底有什么用？为啥运动员都会使用？肌贴到底有什么用...