早睡早起,作息规律,为什么还有大把黑眼圈 早睡早起是什么规律

早睡早起是几点到几点 对于大部分人来说，晚上10点入睡，早晨6-7点起床比较合适。n一般建议晚上10点钟左右入睡，这是比较恰当的，不要超过凌晨12点，这样时间长了可能会影响患者的睡眠质量。。早睡早起的具体时间概念是什么？晚上的几点算是早睡...