为什么呼吸提不上气总想深呼吸好难受? 深呼吸时提不上气来

一直想深呼吸，就好像提不上气儿了。 你好，可能由于求学，求职压力大，对未来过度的担忧，焦虑，熬夜，失眠，缺乏体育锻炼等导致，建议每天抽出半个小时坚持慢跑，健身等有氧运动，或者仰卧起坐，锻炼腹式呼吸，变成靓丽的肌肉男。感觉总是提不上气，总要深...