长期早睡早起是什么感觉？ 早睡早起的习惯 日语

我也有睡午觉的习惯 用日语怎么说 私にも昼寝（ひるね）する习惯（しゅうかん）があります。昼寝する：睡午觉 习惯（しゅうかん）：习惯。21天养成一个新的习惯用日语怎么说21日で新しい习惯を一つ身につけるようにする。能坚持21天，就能改变一个人...