如何区分蛋白质的优质和非优质？什么是优质蛋白质？ 水产类和谷类哪个蛋白质多

水产类和谷类哪个含蛋白质高 1，糖类占人体供能总能量的百分之五十五到百分之六十五，蛋白质只占百分之十一到十四。谷类，豆类，蔬菜，昆虫其中哪个是高蛋白低脂肪，含维生素和矿物质的 谷类：主要营养是碳水化物，谷类碳水化合物含量一般在70％左右，主...