孕妇早睡早起的好处多?

孕妇适合早睡早起还是自然醒呀？ 中午睡午觉是不错的，问题是什么都要适当啊，明明早上不困了，就完全可以起来，去慢慢散步，呼吸下新鲜空气的。久卧对孕妇体能和胎儿发育都没好处，适当缓慢的运动反而有。怀孕期间早睡早起好吗，每天这样对胎儿有那些好处啊...