愤怒情绪管理方法 如何控制愤怒的情绪？

如何管理自己的愤怒情绪？ 如何有效管理愤怒。我已经列出了使用非暴力沟通管理愤怒的三个步骤：1.找出愤怒的诱因，但不要把它和评价…如何在愤怒时控制自己的情绪，当大大小小的挫折或不顺心的事出现在我们眼前时，愤怒大多是我们在第一时间产生的情绪。这...