生毛嗑有什么营养 毛嗑生吃还是炒熟吃的好

毛嗑（向日葵籽）吃多了对身体有什么影响？ 适量吃瓜子好处很多，如2113瓜子中的亚麻油酸可5261以保4102持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮...