腹式呼吸法的好处 行气入肺呼吸法

顺腹式呼吸法与逆腹式呼吸法各有什么好处。 第一种，顺式呼吸，就是吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。第二种，逆式呼吸，就是反过来。吸气时将肚子收缩，呼气时再把肚子鼓起。以上两种方法都可选用，目的是在胸式。真传易筋经（九转呼吸法），《真传易筋...