什么运动方法能快速的减掉大腿的赘肉？ 减少大腿赘肉的运动

做什么运动可以快速减掉大腿上的肥肉？ 你好。有氧运动是可以办到的。有氧主要是慢跑、跳绳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟，一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无妨坚持的话可以配合快走。再加上控制饮食即可，。想快些也可以参考下“瑾红廋身...