产后可以做什么运动 出月子后运动 坐月子可以做什么运动

产后多久可以运动？ 无论2113是剖宫产还是顺产，产后6周内都应5261该避免任何形式的剧烈运4102动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后1653开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。产后适合的运动：1...