足踝扭伤 足裸扭伤怎么保养

脚踝扭伤后的恢复问题？ 打篮球的时候扭了左脚脚踝，一般都是牛右脚的，穿护具后好多了，但是只穿了右脚，左脚扭了之后歇了三天不…脚踝扭伤。需要怎么样保养 采取冷敷、制动及抬高患肢的紧急治疗方法，减轻局部肿胀及内出血，从而减轻疼痛及利于后期痊愈；...