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怎样迅速缓解高强度训练后造成的肌肉酸痛 长时间高强度运动怎么减少肌肉疼痛
如何迅速缓解由于运动过度造成的肌肉酸痛? 昨天上午进行了半小时的晨跑。上午和朋友打了两小时左右的镭战,由于是巷战和建筑物内对抗一直在奔跑。下…高强度的训练后出现肌肉酸痛时,是应该强忍疼痛坚持下去还是休息两天等恢复过后才训练?#穿衣显瘦,脱衣...
如何迅速缓解由于运动过度造成的肌肉酸痛? 昨天上午进行了半小时的晨跑。上午和朋友打了两小时左右的镭战,由于是巷战和建筑物内对抗一直在奔跑。下…高强度的训练后出现肌肉酸痛时,是应该强忍疼痛坚持下去还是休息两天等恢复过后才训练?#穿衣显瘦,脱衣...