跳绳每小时消耗的热量 每天坚持跳绳半小时消耗多少热量?

跳绳1小时消耗多少大卡？ 1、跳2113绳1小时消耗大约800卡路里；2、跳绳5261是连续25分钟4102才开始消1653耗脂肪的，到50分钟或一小时就开始消耗肌肉和脂肪；3、跳绳1简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做；4、跳绳不但...