怎样可以减掉“蝴蝶袖”？ 严重的蝴蝶袖能减掉么

如何甩掉蝴蝶袖 减掉蝴蝶袖的方法运动 方法如下1、曲臂式挺直上身，让臀部自然坐在椅子前的23处，平行垂放两脚。让两手臂握拳朝上并向前伸直，同时与肩同高上。然后自然呼吸，放松，为下面的动作做准备。吸气的同时你需要弯曲两肘，让手臂弯曲成90度角...