瑜伽后仰式坐姿对人体的功效有哪些 1、坐姿类： 匿名用户 1级 1、坐姿类：坐姿是冥想时使用的体式，包括：简易坐、莲花坐（半、全）、金刚坐、雷电坐、完美坐等等，无论双腿位置如何摆放，坐姿时都要保持脊柱。瑜伽老师教你反转三角式：可以缓解轻度背...
