如何才能安静下来 怎样才能让自己安静下来？

怎样才能安静下来？ 或许心情烦躁的人受伤的时候会最安静，就像我，其实我也很烦躁，现在就安静多了，我的意思不是让你受伤，我是说其实，自己定下心来，想想自己的问题，再想想什麽该做什麽不。怎么才能让自己的心安静下来，当你为索事烦躁不安时，怎么让自...