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做什么运动可以缓解便秘？ 做什么运动可以减少便秘
做什么运动可以治便秘 五种运动减少便秘烦恼 便秘的现象很常见，不及时调理治疗的话，导致体内毒素不能及时排出，对身体健康有很严重的影响，要防治便秘除了要注意饮食调理，在日常生活中多做一些合理的运动也是可以做什么运动可以治便秘 扭腰走路的姿势有...
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做什么运动可以减少便秘 做什么运动可以消除便秘
做什么运动可以消除便秘 1、“踏自行车”：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大，时间为20～30秒钟。2、举腿运动：仰卧位。两腿同时举起，然后缓慢放下，重复十几次。3、屈腿运动：仰卧位。两腿同时屈膝提起，...
