肘关节松动 轻微脱位 韧带损伤 怎样尽快康复和保养。 足韧带损伤松动用什么药

膝盖韧带损伤 膝盖扭伤，休息几个月，最近做恢复运动，感觉膝盖松动 膝盖韧带损伤 五月份踢球，膝盖扭伤，恢复了两个月，9月份，做恢复性运动膝盖还是有点松动请医生给我一些治疗上的建议双脚脚踝扭伤，韧带损伤，韧带损伤，踝关节松动，扁平足，扁平足...