躯干部训练

某幼儿园为了加强幼儿的体质，采用连续上举工铃等方法来训练上肢和躯干部肌肉的力 这可找乐了，是要把幼儿都变成举重运动员吗，再说也太单调了，找点能让全身动起来的，能让小孩接受的，这种锻炼可够雷人。如何训练躯干部的柔韧性 练习瑜伽如何从驴的躯干部...