走路收紧臀部是一种怎样的感觉？ 怎样走路才能让臀大肌发力

如何在走路时尽量用臀部发力？ 走路收紧臀部是一种怎样的感觉？ 诶好问题。先把肚子收紧，整个人站直，然后把一条腿抬起来做出来准备走的样子，保持稳定抬腿5秒。然后通…如何在走路时尽量用臀部发力？ 你也可以听专业人士给你讲一讲，走走路尽量用臀部发...