最近总是失眠。有没有什么方法晚上能睡好觉。。 成都金太阳食品桑葚干

最近总是失眠。有没有什么方法晚上能睡好觉。。 您好：失眠的原因有很多，如果您是青春期那是不是学习压力过大，或是有心事，还是神经衰弱等原因都能导致失眠，建议您睡觉前喝一杯喝牛奶，放松心情，多参加一些集体活动等，慢慢调节一段时间会好的，如果情况...