单位时间最减肥的运动 一天中运动减肥的最佳时间

减肥运动的最佳时间是什么时候？ 运动会让人长肌肉吗？运动减肥对于一些MM们来讲是个挑战，为什么这么说呢？因为此类减肥者认为运动会让人长更多的肌肉，其实这是一个减肥误区，运动时需要消耗体内的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，体积是肌肉的两倍，只有运...