你没赢为什么深蹲 深蹲和下蹲有没什么区别？区别在哪？实际标准动作是那样？

我有一天晚上做深蹲50个，之后就肌肉酸痛了好几天，请问这样腿会粗吗？但是我仅仅是那一晚做了深蹲，之 关于深蹲，先讲深蹲比较重要的两点：模式与力线，掌握这两个点基本就学会了深蹲这个动作，再去抠一些细节，比较后增加你的深蹲重量。深蹲根本没有什么...