碳水化合物在肠道的代谢 慢速碳水化合物和快速碳水化合物分别有哪些

碳水化合物高的食物有哪些？ 饮食中碳水化合物含量较高的食物有很多，主要包括五谷杂粮、坚果、马铃薯、山药、红薯、荔枝、香蕉、红豆、绿豆、面包、包子、饼干、葡萄、猕猴桃等，食用后能够为人体补充。身体中缺少碳水化合物是什么表现 1、容易疲倦如果饮...