上手背肩下一点痛 右肩胛一直到上手譬酸痛阴雨天更明显

沉肩是怎么回事？沉肩的要领沉肩是指肩胛骨向下向后收紧靠拢，给你一个最直观体验的动作：你可以挺胸抬头到，把喉结拔出来，然后手臂伸直外旋，想：-沉肩，回事怎样才能拥有直角肩 ？ 动作简单上手，时长4分半，含拉伸动作，对于做塑形运动前是一个很好的...