请问粗粮粥的含糖量和米饭比高不高，听说吃粗粮好，但是又说粥的含糖量高 粗粮含糖量比米饭低用地瓜可以代替米饭，但不能多吃，因为淀粉含量挺高的最主要要均衡…保定哪里有卖豌豆黄的？想自己做吃饭前的点心：我都是在超市买的 保百啊惠友啊那样大点的超市...
